Unserer Gruppe gehören Frauen in allen Altersgruppen an (zwischen 20 und 70 Jahren). Unser Anliegen ist es, mit Spaß etwas für unsere Gesundheit zu tun.

Systematisch ausgedrückt bedeutet das: ca. 40 minütiges Ausdauertraining im Cardio-Bereich mit einem auf alle Muskelgruppen abgestimmten Übungsaufbau auf dem Stepp-Brett. Nach einer Dehn-Einheit betreiben wir gezieltes Muskelaufbautraining mit verschiedenen Sportgeräten wie zum Beispiel Thera-Band, Retondo-Ball oder Hanteln. Auch gegen unsere eigene Schwerkraft kämpfen wir mit gutem Erfolg.

In der wärmeren Jahreszeit ersetzen wir die Übungsstunden schon mal durch Walking, um der Hitze in der Sporthalle zu entgehen.

Außerhalb der Übungsstunden gehören auch immer wieder geselliges Beisammensein und unsere alljährliche Weihnachtsfeier zum Programm.

Interessierte Neueinsteiger sind bei uns jederzeit willkommen! Aktuell gehören der Abteilung Gymnastik 20 Mitglieder an.

Zumba: Zusätzlich zum bisherigen Gymnastik-Programm bietet der Sportverein auch Zumba unter der Leitung von Samy Guddat an. Weiteres Informationen erhalten Sie über die nachfolgenden Kontaktmöglichkeiten.

Kontakt:
Andrea Hollmach (Übungsleiterin)
Gudrun Möller (Abteilungsleiterin)
Samy Guddat (Übungsleiterin)

Trainingszeiten:
Für Jugendliche und Erwachsene Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr in der Sporthalle in Großschwabhausen

Zumba:
Donnerstag 20:30 - 21:30 Uhr in der Sporthalle in Großschwabhausen

Aktuelle Seite: Home Gymnastik